今天是
  • 远离“抑郁” 健康生活 (一)
    来源:健康教育与健康促进协会办公室  日期:2018-3-5  西安交大一附院精神心理科主任医师
  •   据世界卫生组织官网数据显示,2015年全球超过3亿人受抑郁症困扰,约占全球人口的4.3%,从2005年至2015年,增加了18%以上。全球每年因抑郁症自杀死亡的有近100万人,抑郁症患者的自杀率是普通人群的36倍,作为全球第四大疾病,抑郁症让全球3.4亿人饱受痛苦。我国抑郁症患者人数已高达9000万,每100个人中就有至少4人患有抑郁症。这一数字还有逐年上升的趋势,并开始出现患者低龄化的现象。关于抑郁症,我们应该知道些什么,又该如何去预防呢?
      一、抑郁症有哪些症状?
      抑郁症又称抑郁障碍,是一种常见的精神疾患。它与日常的心境波动及日常生活中一过性抑郁情绪不同,其特点是难以排遣、摆脱痛苦与悲伤,对本来热衷的活动无兴趣了,人没了精气神、高兴不起来了,无法正常的生活和工作,时间可持续14天或更长。抑郁症患者通常具备以下症状中的若干种:丧失活力、食欲改变、睡眠增多或减少、焦虑、注意力减退、优柔寡断、自卑无自信、焦躁不安、悲观厌世、体重下降、困乏无力、总感疼痛、性欲减退、心慌、胸闷等。
     
      二、抑郁症有哪些危害?
             1.自杀风险高  世界卫生组织指出,抑郁症可发生于任何年龄段,发病率高峰出现在老年人群,其中55岁至74岁的女性患病率高于7.5%,高出同龄男性2%。同时,抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。
      2.社会功能受损害  当抑郁程度达到中度或重度时,患者深感痛苦,厌倦工作、无心学习、没有了生活乐趣,极端情况下,抑郁可导致自杀。
      3.增加躯体的患病风险  世界卫生组织确认抑郁症与其他非传染性疾病之间有着某种内在的紧密关系。抑郁症有增加患糖尿病和心脏病等疾病的风险及药物使用障碍,这意味着有这些病症的人,患抑郁症的风险会更高。女性产后抑郁症还可能影响新生儿的发育。 
      另外,家庭、社会、朋友的支持、良好的环境因素对抑郁症的恢复也是有益的。
     
      三、患抑郁症的危险因素
      迄今,抑郁症的病因并不清楚,生物、心理与社会环境诸多方面的因素与抑郁症的发病有着某种内在关联。它源自于社会、心理及生物学因素的复杂联系和相互作用。当自身因不可抗拒因素遭遇变故、经受打击(如失业、丧亲、心理创伤)时,罹患抑郁症的风险升高;反过来,抑郁也促使压力进一步加剧,导致身体功能出现紊乱,恶化患者的生活境遇、加重抑郁,给自己和家人带来了负担和痛苦。还有一些人,个性上具有如胆小、怕事、依赖性强、心胸狭窄、消极悲观等个性特征,当突然遭遇到压力时,发生抑郁的风险会更高。
    抑郁症有一部分来自于遗传因素,此外大脑神经递质发生的改变、内分泌的改变、大脑形态结构的改变都能使人患上抑郁症。一些躯体疾病也是易患抑郁症的危险因素,抑郁与躯体疾病之间具有内在联系,例如,心血管疾病可导致抑郁。
     
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