今天是
  • 想戒烟吗?试试针灸吧
    来源:健康报  日期:2015-5-29  中国中医科学院西苑医院针灸科 张 路 中国中医科学院针灸医院 吴 远
  • 背 景

      香烟涨价了

      5月8日,财政部联合国家税务总局发布通知,自5月10日起将卷烟批发环节从价税税率由5%提高至11%,税率提高6个百分点。这次涨价,是时隔6年之后,我国第五次对烟草消费税进行调整。

      抽烟没那么随意了

      6月1日,被称为史上最严的《北京市控制吸烟条例》将正式实施。根据控烟条例,除了所有公共场所、工作场所室内区域及公共交通工具禁止吸烟外,部分室外场所也被列入禁烟范围,包括幼儿园、中小学校、体育场、儿童医院等。

     

      烟瘾是慢性疾病需要专业治疗

      WHO已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类。烟草依赖又称尼古丁依赖,特点为无法克制的尼古丁觅求冲动,以及强迫性地、连续地使用尼古丁,以体验其带来的欣快感和愉悦感,并避免可能产生的戒断症状。吸烟成瘾的实质就是尼古丁依赖。

      中医学认为,烟草中含有的有害物质,为热毒燥邪,长期吸入会导致机体阴阳失衡、脏腑经络功能失调,直接危害身体健康。吸烟与脾肺两脏密切相关,烟进于口而出于鼻,脾开窍于口,肺开窍于鼻,而脾与胃互为表里。经常吸烟则邪气壅塞,肺失肃降,胃脏浊气上蒸,故吸烟者常有咳嗽、口干、鼻燥、咯黄痰等肺胃症状。

      针灸既抑制烟瘾又除戒断症状

      针灸戒烟的作用包括两个方面:一是抑制烟瘾,使戒烟者不想吸烟;二是消除戒烟后出现的戒断症状,如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡、胃肠不适、焦急等。二者相辅相成,能够帮助戒烟者改掉吸烟的习惯。

      针灸可选取的穴位有百会、合谷、列缺、足三里、三阴交、太冲;配穴为印堂、内关。针刺戒烟开始时应争取每天1次,连续治疗6天,以后逐渐减少。

      耳穴疗法的处方为神门、皮质下、肺、胃、内分泌、交感;配穴为口、支气管,可行针刺,也可埋针或用王不留行籽贴压,每日按压3~5次,每次1分钟。有吸烟渴求时亦可按压,以抑制吸烟欲望。

      针灸戒烟效果较好,对自愿接受戒烟治疗者,大多可以达到预期的疗效。对于烟龄较长、平时日吸烟量较大或因职业及环境造成的吸烟习惯者,戒烟的远期疗效往往较近期疗效差。

      运用耳穴戒烟时,想戒烟者可在晨起、饭后或用脑工作中吸烟欲望最强烈时,自行按压耳穴以加强刺激,减少烟瘾。

      成功戒烟后要防复吸

      成功戒烟后须建立健康的生活方式,方能有效防止复吸。多数患者经治疗后可成功戒烟,成功戒烟后须建立健康的生活方式,方能有效防止复吸。在饮食养生方面,要注意日常均衡饮食,适量吃瓜果蔬菜,忌暴饮暴食。要坚持运动。运动能增强体魄,提高心肺功能和机体耐受能力,有助于成功戒烟,减少戒烟后体重上升幅度。同时在精神上要积极乐观处事,遇到烦恼时可向他人倾诉,多参加有益身心的活动。

      

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