及时喝水 冠心病患者如果出汗过多,又未及时喝水,会造成血液黏稠,这时发生心脏意外的可能性就会成倍增加。一般来说。患者只要每日有1500毫升左右的尿量,即表示其体内水分足够。喝水最好以温开水为主。由于绿茶有强抗氧自由基、防动脉粥样硬化效果,冠心病患者也可以适当饮用。但是患者要避免饮用大量冰凉饮料,并使室内与外界温差不大于7℃,因为冷刺激容易诱发冠脉血管收缩,使本已严重狭窄的血管发生完全性闭塞。
每日午睡 研究表明,每日午睡半小时可以使冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢、心脏负荷减轻有关。
稳定情绪 情绪激动是急性心肌梗死的发作的主要诱因之一,因此预防心绞痛、心肌梗死发作的重要方法是保持情绪稳定。
晚点儿起床 研究表明,在一天当中,上午5~10时是急性心梗、脑卒中和猝死的高峰时间段,因此患者不必过早起床,可适当推迟起床时间。病情较重的冠心病患者起床后应立即喝水、服药,上午也不要安排过多的活动。
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